Wypadanie włosów jest zjawiskiem naturalnym i nieuniknionym. Każdego dnia z naszej głowy może wypaść nawet 100 włosów, co jest zjawiskiem normalnym. Gorzej, gdy zaczynają wypadać nasze włosy w dużo większych ilościach. Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak się dzieje? W tym artykule postaram się odpowiedzieć na to pytanie i podpowiemy, jak można temu przeciwdziałać.
Sprawdź także: Domowe sposoby na wypadanie włosów
Dlaczego włosy wypadają garściami?
Każdy włos przechodzi przez trzy etapy swojego życia – fazę wzrostu, przetrwania i wypoczynek, po którym włos wypada. Na skutek różnych czynników, cykl ten może być zaburzony i włosy zaczynają wypadać w nadmiernych ilościach. W przeważającej większości przypadków, nadmierne wypadanie włosów jest wynikiem niewłaściwej diety, stresu, hormonów, a także używania nieodpowiednich produktów do pielęgnacji włosów.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
Przyczyn nadmiernego wypadania włosów może być bardzo wiele. Zaczynając od niewłaściwej diety, przez zbyt duże napięcie nerwowe, aż po konkretne choroby skóry głowy. Poniżej przedstawię najważniejsze z nich.
Stres
Stres jest jednym z najczęściej wymienianych czynników powodujących nadmierne wypadanie włosów. Jest to związane z tym, że organizm w stresie produkuje więcej hormonów, które mogą zaburzać pracę cebulek włosowych. W konsekwencji włosy mogą zacząć wypadać w większej ilości. Długotrwały stres może prowadzić do poważnych problemów z włosami, w tym do łysienia plackowatego.
Nieprawidłowa dieta
Dieta odgrywa ogromną rolę w zdrowiu naszych włosów. Wypadanie włosów może być wynikiem niedoboru ważnych dla nich składników, takich jak witaminy z grupy B, kwasy tłuszczowe omega-3, białko, czy cynk. Dlatego tak ważne jest, aby nasza dieta była zróżnicowana i zawierała wszystkie niezbędne składniki odżywcze.
Choroby skóry głowy
Nadmierne wypadanie włosów może być również spowodowane różnego rodzaju chorobami skóry głowy, takimi jak łuszczyca, grzybica, czy łupież. Dlatego jeżeli zauważyłeś, że Twoje włosy zaczęły wypadać w dużo większych ilościach, warto udać się do dermatologa, który pomoże Ci zdiagnozować ewentualne choroby skóry głowy.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów?
Zapobieganie wypadaniu włosów jest możliwe przede wszystkim poprzez zdrowy styl życia. Należy pamiętać o regularnym spożywaniu produktów bogatych w składniki odżywcze ważne dla zdrowia włosów, jak ryby, orzechy, jaja, nabiał i warzywa. Warto również unikać stresu i używać wielu naturalnych kosmetyków do pielęgnacji włosów.
Skuteczne metody regeneracji włosów
Jeżeli Twoje włosy zaczęły już nadmiernie wypadać, nie musisz się martwić. Na rynku dostępne są różne metody regeneracji włosów, które pomogą Ci zahamować proces wypadania i odbudować Twoje włosy. Możemy tu wymienić m.in. specjalistyczne szampony oraz odżywki do włosów, suplementy diety, czy zabiegi mezoterapii. Ważne jest jednak, aby w przypadku nadmiernego wypadania włosów skonsultować się z lekarzem, który pomoże Ci wybrać najodpowiedniejszą metodę leczenia.
